Archivo del Autor: Gilberto Valbuena Romero

“CLORURO DE MAGNESIO”

“CLORURO DE MAGNESIO
Nota: Esto me lo enviaron por Correo Electronico, no se si es verdad… pero lo comparto con todos por si les puede servir de algo. De mi parte les recomiendo que hay que asistir al Médico y nop debemos AUTOMEDICARNOS.


Los problemas de la columna vertebral, nervio ciático, descalcificación, etc., tienen ahora la cura perfecta, sin dolor, fácil y barata, y al mismo tiempo resuelve las enfermedades por carencia de magnesio en la alimentación, inclusive la artritis.

Les cuento mi caso:

Estando casi paralítico, 10 años antes de comenzar el tratamiento (contaba con 61 años de edad), sentía punzadas agudas en la región
lumbar (en la columna vertebral). Los médicos afirmaban que mi mal era incurable; al levantarme de la cama, cada mañana sentía un fuerte dolor en la columna. Los médicos decían que era causado por el nervio ciático que presionaba la tercera vértebra; este dolor se hacia sentir también cuando estaba parado, razón por la cual tuve que trabajar la mayor parte del tiempo sentado.


Hubo un año en que todo lo hacia sentado, menos la misa; todo era un tormento y tenía que suspender mis viajes a causa del dolor. Después de algún tiempo, casi medio año, esperaba encontrar mejoría. Durante un verano muy seco, empeoré más. Comencé entonces inclusive a decir misa sentado. Entonces volví a la ciudad de Florianapolis, en Brasil, buscando un especialista que me atendiera, tomando nuevas radiografías. Ahora ya no era una sola vértebra, sino que eran varias las vértebras descalcificadas.


Nada era posible hacer; las diez aplicaciones de ondas cortas en la columna no detuvieron el dolor. El dolor era tan intenso que ni
siquiera podía dormir acostado, permaneciendo sentado en la cama hasta casi caer de sueño. Así descubrí que podía dormir enrollado en la cama en posición fetal, solo esto daba resultado. Entonces, desengañado por los doctores, apelé a DIOS: ‘¿Estas viendo a tu
criatura? y no te cuesta nada darme una solución’. Casualmente fui a un encuentro jesuítico en Puerto Alegre y el padre Juárez me contó que era fácil la cura de mi problema: con cloruro de magnesio.


Me mostró escrito en un libro del padre PUIG, jesuita español, que lo había descubierto curando a su madre, que en esa época se encontraba en estado avanzado de descalcificación. Y en broma me dijo: ‘Tomándote ésta sal (cloruro de magnesio) sólo vas a morir si
te das un tiro en la cabeza o por algún otro accidente’. Comencé a tomar una copita por la mañana y otra por la noche; así mismo
continué durmiendo enrollado en la cama. Como a los 20 días desperté estirado en la cama sin sentir ningún dolor, pero si sentía dolor al caminar Pasaron 40 días, cuando finalmente me levanté todo extrañado: ‘¿Será que estoy soñando?’ Ya no sentía nada de dolor y hasta conseguí dar un paseo por la ciudad, recordando los 10 años pasados cargando con aquel tremendo dolor. Después de otros 10 días, caminé el día entero sintiendo un pequeño malestar; a los 60 días de estar tomando la misma dosis, la pierna dolorida estaba igual, o mejor, que la otra. A los 3 meses sentí mayor flexibilidad y a los 10 meses conseguía doblarme como un deportista


El magnesio arranca el calcio calcificado en los lugares indebidos y los coloca sólidamente en los huesos y más aún, consigue normalizar
la corriente sanguínea, estabilizando la presión. El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez. Las frecuentes
punzadas en el hígado desaparecieron; la próstata que habían dicho a los médicos debería ser operada en la primera oportunidad, ya no me incomoda. Pero el efecto más importante es el estado de ánimo, al punto que muchas personas me preguntaban: ‘¿Qué está pasando contigo, estás más joven?’ Y yo contesto: ‘Es verdad, me retornó la alegría de vivir’. Por eso me siento obligado a repartir esta solución que me vino de Dios. Centenares de personas se han curado de estos males: columna, artritis, nervios, etc. Así que manda copias de este artículo a otras personas que lo puedan necesitar.


Modo de prepararlo:


Disolver en una jarra de vidrio 30 gramos de cloruro de magnesio, en un litro de agua hervida, fría. Mezclar bien con cuchara de madera. No utilizar elementos plásticos ni metálicos. Es importante que el cloruro de magnesio lo adquiera en grado farmacéutico, con alguna marca que certifique su calidad y nunca en una bolsa común y sin nombre por los riesgos que esto representa.

Dosis recomendada:


una copita de licor, teniendo en cuenta la edad y los padecimientos:


De los 40 a los 55 años: Media dosis
De los 56 a los 70 años: Una dosis por la mañana
De los 71 en adelante: Una dosis por la mañana y otra por la noche.


Importante:


Para las personas que viven en la ciudad, con alimentación de baja calidad, con productos enlatados y abundantes en químicos, deben
consumir un poco más (dosis doble); para las personas del campo la dosis es menor.

Importancia del Cloruro de Magnesio:

El magnesio produce equilibrio mineral, reanima los órganos de las funciones vitales (glándulas), activa los riñones para eliminar el
ácido úrico; en la artritis, descalcifica la membrana de las articulaciones; ataca la esclerosis calcificada, evitando infartos; purificando la sangre, vitaliza el cerebro; devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.

El magnesio es, de todos los minerales, el más indispensable, especialmente después de los 40 años, cuando el organismo comienza a
absorber cada vez menos magnesio de la alimentación, provocando, vejez y enfermedades. Por eso debe ser tomado de acuerdo a la edad.


El magnesio no crea hábito, pero el dejar de consumirlo, pierde uno su protección. Una persona no conseguirá escapar de todos los males simplemente por tomar magnesio, pero al consumirlo hará que todo sea más saludable.

El magnesio no es un remedio, es un alimento sin ninguna contraindicación y compatible con cualquier medicamento en simultáneo. Tomarlo para una enfermedad determinada, equivale a reordenar todo el organismo, consiguiendo, de ésta forma, una cura integral.

Principales aplicaciones:

Nutre, disminuye el agotamiento intelectual, elastiza las arterias, cura la artrosis, elimina la atrofia muscular, remedia el desequilibrio mineral, modera los desórdenes digestivos e intestinales, alivia la fatiga, previene problemas de próstata, es laxante y tonificante.


Indicaciones:


Columna, nervio ciático, calcificación, sordera por calcificación. Dosis: tres dosis (mañana, tarde, noche). Una vez obtenida la cura, abandonar su toma para evitar, en forma preventiva, el retorno de la enfermedad.

Artritis: El ácido úrico se deposita en las articulaciones del cuerpo, especialmente en los dedos, que se hinchan; esto es porque los riñones están fallando por falta de magnesio (revisar los riñones, por si acaso existen problemas mayores). Dosis: una dosis por la mañana; si en 20 días no siente mejoría, entonces tome una dosis por la mañana y otra por la noche. Después de curado, continuar
con la dosis preventiva (una dosis por la mañana).


Próstata: Un anciano ya no conseguía orinar; en la víspera de la operación le dieron 3 copitas e inmediatamente comenzó la mejoría;
después de una semana estaba totalmente curado sin necesidad de cirugía. Hay casos en que la próstata vuelve a su total normalidad.
Dosis: dos copitas por la mañana, dos por la tarde y dos por la noche. Al conseguir mejoría, tomar sólo la dosis preventiva.


Achaques de la vejez: Rigidez, calambres, temblores, arterias duras, pérdida de memoria y falta de actividad mental. Dosis: una dosis por la mañana, una por la tarde y otra por la noche


Cáncer: Todos tenemos cáncer en grado moderado; consiste en algunas células malformadas por causa de algunas sustancias o por presencia de partículas tóxicas. Estas células no son compatibles con las células sanas.

El magnesio consigue combatir las células cancerosas, vitalizando las células sanas. Cuando el cáncer comienza a extenderse lentamente, no causa dolor que nos ponga alerta, hasta que aparece el tumor. Cuando la enfermedad está muy avanzada, el magnesio apenas puede frenar un poco el avance del cáncer, pero ya no curar.
El magnesio es un eficaz preventivo contra el cáncer de las mamas y de la matriz, así como en la próstata.

Fuente:

Artículo del Padre J. Chorr del Colegio Catarinense, Profesor de Física, Química y Biología.

Información científica adicional brindada por el Ing. Urbano Aguilar Miranda, maestría en ciencias químicas, síntesis y productos
naturales, nombrado Investigador Nacional por el Gobierno de México en 1987 y pionero del conocimiento y divulgación de las bondades del cloruro de magnesio en México.

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“CONSEJOS DE UTILIDAD”

“CONSEJOS DE UTILIDAD”

“CONSEJOS DE UTILIDAD”

“ALMOHADILLA DE SEMILLAS DE MOSTAZA PARA APOYAR LA MUÑECA.”

Las semillas de mostaza generan un campo energético natural que se irradia a los músculos y ligamentos, relajándolos, incrementado el flujo sanguíneo y energizando el cuerpo. Es una bio-estimulación natural que nos ayuda en los dolores de las muñecas, reumatismo, migrañas y dolores musculares, además de ayudarnos a neutralizar la radiación de los computadores, televisores.

MATERIALES:

– 30 cms. de tela blanca de algodón
– 30 cms. de tela con diseño
– Aguja
– Hilos
– Tijeras
– 1/4 de semillas de mostaza

PASO A PASO:

1. Realizar una bolsita con la tela blanca de 18 cms. de largo por 7 cms. de ancho.
2. Realizar una bolsita con la tela con diseño de 19 cms. de largo por 8 cms. de ancho.
3. Rellenar la bolsita blanca con las semillas de mostaza.
4. Coser.
5. Meter la bolsita blanca dentro de la bolsa con diseño y coser.


Quiero agradecer a la amiga OSKICANI que amablemente me autorizó para que colocara este articulo en este Blog, ella lo había colocado en el Clan “Ayúdame A Ser Útil” de NETLOG, gracias amiga

EXPEDICIÓN "YW2AJ" (Despedida)

Bueno Señores a finalizado la EXPEDICIÓN “YW2AJ” Barinas 2008, nuestros Expedicionarios tienen que partir a la Capital Caracas pero nos dejan muchos recuerdos en nuestra Sede YV2AA Barinas, queremos agradecer profundamente a todos por tomarnos en cuenta para tan importante evento y a la vez Felicitarlos por el éxito de esta Expedición, gracias a todos los Radioaficionados del Mundo que participaron.


¡¡Miren estoooo… los capture “criticando” mi Blog “AYÚDAME A SER ÚTIL”
___________________________________________

Estas son algunas fotos de la Expedición “YW2AJ” Barinas 2008, en los últimos “toques” y preparándose ya los muchachos para la partida:

ALBUM

EXPEDICIÓN "YW2AJ" Barinas 2008 (la Despedida)

… y como en todo… las mujeres primero… empezaron a calentar sus vehiculos… despejaron la pista… contaron hasta tres… 1…2…3 … y ¡¡FUERA!!!

La Colega Maika no pudo en el primer intento


Pero en el segundo intento si pudo… Chaoooo Colega Maika… TE QUEREMOS MUCHIIIIIISIMO EN BARINAS, (espero no se molesten por esto, la intención es sacarles una sonrisa…)
Esperamos tenerlos pronto por Barinas… Chaooooo…

EXPEDICIÓN “YW2AJ” Barinas 2008

EXPEDICIÓN “YW2AJ” Barinas 2008
Etiquetas: Barinas, EXPEDICIÓN, Gilberto Valbuena Romero, GVR, RCV, Venezuela, YW2AJ | 0 comentarios

Saludos a todos los visitantes de mi Blog “AYÚDAME A SER ÚTIL”, quiero hacerles a todos (en especial a los Radioaficionados del Mundo) para que se reporten en la EXPEDICIÓN “YW2AJ” Barinas 2008, la cual se está realizando desde la Sede de la YV2AA Estación representativa del RADIO CLUB VENEZOLANO Casa Regional Barinas en la República Bolivariana de Venezuela.
Hoy dio comienzo y lo pueden sintonizar en las siguientes frecuencias de HF:
__ 80 Mts. Khz.
__ 40 Mts. 7.120 Khz.
__ 20 Mts. Khz.
__ 15 Mts. Khz.

Hoy en la mañana (21/06/2008) llegaron los colegas responsables de realizar dicho evento y procedieron a la instalación de Antenas y Equipos, luego salieron al aire… esperamos que muchos Radioaficionados del Mundo se reporten a esta EXPEDICIÓN para optar por la QSL Especial que se envía a los participantes…
Muchas FELICITACIONES a los COLEGAS de la EXPEDICIÓN “YW2AJ” Barinas 2008, de mi parte les deseo mucho exito…

Les coloco algunas imágenes de la llegada y la instalación de antenas y equipos en la Sede de la YV2AA:

EXPEDICIÓN “YW2AJ” Barinas 2008

EXPEDICIÓN “YW2AJ” Barinas 2008

¿Estás de Acuerdo en Internacionalizar la Amazonia?

¿Estás de Acuerdo en Internacionalizar la Amazonia?


Declaraciones de Chico Buarque

Durante un debate en una universidad de Estados Unidos, le preguntaron al ex gobernador del Distrito Federal y actual Ministro de Educación de Brasil, CRISTOVÃO ‘CHICO’ BUARQUE, qué pensaba sobre la internacionalización de la Amazonía ?

Un estadounidense en las Naciones Unidas introdujo su pregunta, diciendo que esperaba la respuesta de un humanista y no de un brasileño.

Ésta fue la respuesta del Sr. Cristóvão Buarque:

‘Realmente, como brasileño, sólo hablaría en contra de la internacionalización de la Amazonía. Por más que nuestros gobiernos no cuiden debidamente ese patrimonio, él es nuestro. Como humanista, sintiendo el riesgo de la degradación ambiental que sufre la Amazonía , puedo imaginar su internacionalización, como también de todo lo demás, que es de suma importancia para la humanidad.

Si la Amazonía , desde una ética humanista, debe ser internacionalizada, internacionalicemos también las reservas de petróleo del mundo entero. El petróleo es tan importante para el bienestar de la humanidad como la Amazonía para nuestro futuro. A pesar de eso, los dueños de las reservas creen tener el derecho de aumentar o disminuir la extracción de petróleo y subir o no su precio.

De la misma forma, el capital financiero de los países ricos debería ser internacionalizado. Si la Amazonía es una reserva para todos los seres humanos, no se debería quemar solamente por la voluntad de un dueño o de un país. Quemar la Amazonía es tan grave como el desempleo provocado por las decisiones arbitrarias de los especuladores globales. No podemos permitir que las reservas financieras sirvan para quemar países enteros en la voluptuosidad de la especulación.

También, antes que la Amazonía , me gustaría ver la internacionalización de los grandes museos del mundo. El Louvre no debe pertenecer sólo a Francia. Cada museo del mundo es el guardián de las piezas más bellas producidas por el genio humano. No se puede dejar que ese patrimonio cultural, como es el patrimonio natural amazónico, sea manipulado y destruido por el sólo placer de un propietario o de un país. No hace mucho tiempo, un millonario japonés decidió enterrar, junto con él, un cuadro de un gran maestro. Por el contrario, ese cuadro tendría que haber sido internacionalizado.

Durante este encuentro, las Naciones Unidas están realizando el Foro Del Milenio, pero algunos presidentes de países tuvieron dificultades para participar, debido a situaciones desagradables surgidas en la frontera de los EE.UU. Por eso, creo que Nueva York, como sede de las Naciones Unidas, debe ser internacionalizada. Por lo menos Manhatan debería pertenecer a toda la humanidad. De la misma forma que París, Venecia, Roma, Londres, Río de Janeiro, Brasilia… cada ciudad, con su belleza específica, su historia del mundo, debería pertenecer al mundo entero.
Si EEUU quiere internacionalizar la Amazonía , para no correr el riesgo de dejarla en manos de los brasileños, internacionalicemos todos los arsenales nucleares. Basta pensar que ellos ya demostraron que son capaces de usar esas armas, provocando una destrucción miles de veces mayor que las lamentables quemas realizadas en los bosques de Brasil.

En sus discursos, los actuales candidatos a la presidencia de los Estados Unidos han defendido la idea de internacionalizar las reservas forestales del mundo a cambio de la deuda. Comencemos usando esa deuda para garantizar que cada niño del mundo tenga la posibilidad de comer y de ir a la escuela. Internacionalicemos a los niños, tratándolos a todos ellos sin importar el país donde nacieron, como patrimonio que merecen los cuidados del mundo entero. Mucho más de lo que se merece la Amazonía. Cuando los dirigentes traten a los niños pobres del mundo como Patrimonio de la Humanidad , no permitirán que trabajen cuando deberían estudiar; que mueran cuando deberían vivir.

Como humanista, acepto defender la internacionalización del mundo; pero, mientras el mundo me trate como brasileño, lucharé para que la Amazonía , sea nuestra. ¡Solamente nuestra!’,

OBSERVACIÓN: Este artículo fue publicado en el NEW YORK TIMES, WASHINGTON POST, USA TODAY y en los mayores diarios de EUROPA y JAPÓN. En BRASIL y el resto de Latinoamérica, este artículo no fue publicado.

Ayúdanos a divulgarlo…..

Lic. Ramon Torres Padilla
nomar_serrot@yahoo.com

Me llegó por Correo

Gilberto Valbuena Romero
Barinas, Venezuela

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CONVENCIÓN DE LA CADENA YV


“CONVENCIÓN DE LA CADENA YV”

CONVENCIÓN DE LA CADENA YV EN MARACAY LOS DIAS 23 Y 24 DEL MES DE MAYO 2008

PROGRAMA

DIA 23 A PARTIR DE LAS 19:00: Inscripciones y cóctel de bienvenida.

DIA 24:

08:00: Desayuno y continuación de inscripciones.

10:00: Ofrenda Floral al Libertador

10:30: Plenaria

13:00: Almuerzo

15:00: Torneo de Domino

19:00: Brindis y torta de aniversario de la Cadena YV

Nota: el costo de la inscripción es de 60 bolívares fuertes, niños menores de 12 años pagaran 30 bolívares fuertes.

Cualquier Información comunicarse con la colega YV4VN a los siguientes teléfonos: 0414-1479357 y 0243-2364561

Hoteles:

Hotel Micoti: 0243- 2340921

Habitaciones:

Dobles: 260 Triples: 290 cuádruple: 330

Princesa Plaza: 0243- 2320177

Habitaciones:

Doble: 229 y sencilla 19

Hotel Italo: 0243- 2321576

Doble: 330 Triple: 320 Suite: 430 y 450

Hotel Aventino: 0243- 2450656

Doble: 154 Triple: 171

Esta información es enviada por YV4EGE Carlos Martínez 0414-1595130 0416-6730091

“De la pureza del lenguaje”

“De la pureza del lenguaje”


De la pureza del lenguaje

Señores: Un servidor,
Pedro Perez Paticola,
cual la Academia Española
“Limpia, Fija y da Esplendor”.
Pero yo lo hago mejor
y no por ganas de hablar,
pues les voy a demostrar
que es preciso meter mano
al idioma castellano,
donde hay mucho que arreglar.

¿Me quieren decir por qué,
en tamaño y en esencia,
hay esa gran diferencia
entre un buque y un buqué?
¿Por el acento? Pues yo,
por esa insignificancia,
no concibo la distancia
de presidio a presidió,
ni de tomas a Tomás,
ni de topo al que topó.

Mas dejemos el acento,
que convierte, como ves,
las ingles en un inglés,
y pasemos a otro cuento.
¿ A ustedes no les asombra
que diciendo rico y rica,
majo y maja, chico y chica,
no digamos hombre y hombra?
Por eso no encuentro mal
si alguno me dice cuala,
como decimos Pascuala,
femenino de Pascual.

¿Por qué llamamos tortero
al que elabora una torta
y al sastre, que trajes corta,
no le llamamos trajero?
¿Por qué las Josefas son
por Pepitas conocidas,
como si fuesen salidas
de las tripas de un melón?

De largo sacan largueza
en lugar de larguedad,
y de corto, cortedad
en lugar de sacar corteza.
De igual manera me quejo
de ver que un libro es un tomo;
será tomo, si lo tomo
y sino lo tomo, un dejo.

Si se le llama mirón
al que está mirando mucho,
cuando mucho ladre un chucho
se le llamará ladrón.

Porque la silaba “on”
indica aumento, y extraño
que a un ramo de gran tamaño
no se le llame Ramón.

Y por la misma razón,
si los que estáis escuchando
un gran rato estáis pasando,
estáis pasando un ratón.
Y sobra para quedar
convencido el mas profano,
que el idioma castellano
tiene mucho que arreglar.

Autor Anonimo

Copiado de: INTERNETADICTOS.COM

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TEMA DE WINDOWS para Nokia 6131

TEMA de WINDOWS Para Móvil Nokia 6131Saludos a todas las personas que leen mis Blogs, en esta oportunidad les traigo un LINK donde podrán descargar esta Aplicación para los Celulares Nokia 6131 el cual también sirve para otros modelos y otras marcas de móviles pero yo lo probé con muy buenos resultados en el Nokia 6131, solo tienes que darle Click a este LINK:
ESTE SI FUNCIONA

ESTE ES MÁS SEGURO

Luego que lo descargues procedes a instalarlo en tu Móvil por medio del Cable, por Bluetooth o por Infrarrojo, luego lo activas en APLICACIONES y colocas el tema el cual me pareció bastante fresco para el móvil, espero les guste… después colocaré más Aplicaciones, Themes, Fondos de Pantalla, Juegos y otras Curiosidades para los Móviles Nokia, si quieren alguno en particular solo tienen que decírmelo en los comentarios y yo tratare de buscarlo y con mucho gusto lo coloco por acá para que lo bajen

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ALARMA CONTRA ROBO Para Móvil Nokia 6131

ALARMA CONTRA ROBO Para Móvil Nokia 6131

 

Saludos a todas las personas que leen mis Blogs, hoy les traigo un LINK donde podrán descargar esta Aplicación para los Celulares Nokia 6131 el cual también sirve para otros modelos y otras marcas de móviles pero yo lo probé con muy buenos resultados en el Nokia 6131, solo tienes que darle Click a este LINK:

 

http://www.filedropper.com/3625/alarma-xmovil

 

 
  HPIM8718.JPG

ALARMA CONTRA ROBO Para Móvil Nokia 6131

 

Luego que lo descargues procedes a instalarlo en tu Móvil por medio del Cable, por Bluetooth o por Infrarrojo, luego lo activas en APLICACIONES para que cuando alguien quiera utilizar tu CELULAR sin tu permiso sonará una alarma y parpadeará una luz roja en señal de que está siendo violada tu privacidad y no podrá pararse hasta que se le introduzca la Clave que en este caso ya viene con el “159” pero tienes 3 segundo o menos para aplicarla y podrás desactivar la alarma, bueno, a lo mejor no es “gran cosota” pero es algo que me pareció muy curioso y la traigo para ustedes, lego tratare de traerle otras APLICACIONES para Móviles Nokia y otros modelos, espero que les sea de utilidad, si ustedes tienen otras curiosidades y aplicaciones y quieren compartirlas … por favor envíenmelas a esta dirección gilbertovalbuenaromero@gmail.com como archivo adjunto o utilicen el “FILE DROPPER” y me envían el LINK… gracias…

 

 

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“Alumnos soñolientos”


“Alumnos soñolientos”

Los alumnos soñolientos no son solo los únicos quienes están bostezando o quedándose dormidos en clase. La falta de sueño puede mostrarse de diferentes formas, como estas:

Los alumnos son irritables o se agitan con facilidad, ellos se ponen bastante hiperactivos, hay incapacidad de poner atención por cualquier periodo de tiempo, la memoria a corto plazo se pierde en algún grado, hay demora de respuestas a cualquier instrucción.

Cada estudiante va a reaccionar en forma diferente a la falta de sueño. La falta de sueño se va sumando con el tiempo, así que si tu no estas durmiendo bien durante la semana de clases, vas a sufrir mas de esa falta de sueño mientras la semana continúa. Muchos estudiantes van a contra atacar durmiendo los fines de semana. Esto solo agrava la situación. El reloj de tu cuerpo necesita permanecer en un horario consistente para obtener el descanso que tu necesitas. El dormir en el fin de semana solo lo hará más difícil el despertar durante la semana. Lo mejor es descubrir a que hora necesitas despertar y esto va funcionar para ti los siete días a la semana.

Con respecto a la cantidad de horas de sueño se necesitan. En el comienzo de tu vida escolar, cuando tu tienes cerca de 5 años de edad, tu debieras dormir de 10 a 12 hrs. De 6 a 9 años generalmente necesitas 10 horas de sueño y de 10 a 12 años necesitas cerca de 9 horas de sueño. Cuando eres adolescente mientras te sirven de 8 a 9 horas de sueño, pasarás por una fase donde vas a necesitar mas sueño. Aquí es cuando tu tienes que estar sintonizado/a con lo que sientes. Si tu estas actuando de forma irritable, no te concentras, tal vez es hora de dormir más.
Gracias a: Macarena – Chile
chistes.com

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